Clases de Ai Chi

Descripción

Se desarrollan movimientos amplios, lentos y fluidos de brazos, tronco y piernas. En esta disciplina las personas se colocan de pie, con las rodillas levemente flexionadas con el agua a la altura de sus hombros, de esta manera se aprovecha el agua como un agente que ofrece resistencia aumentando así la eficacia del ejercicio.

Beneficios:

• Favorece el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad
• Aumenta la agilidad y movilidad del cuerpo
• Ayuda a reducir la debilidad muscular, dolor generalizado y rigidez en las articulaciones
• Equilibra la estructura corporal y psíquica, calma el sistema nervioso
• Incrementa el flujo de sangre a las articulaciones, los tendones, músculos y ligamentos.
• Reduce los problemas asociados al reuma, artritis reumatoide, fibromialgia, etc.
• Potencia la respiración como motor de la energía
• Mejora el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo
• Reduce el Stress, y algunos síntomas como ansiedad, fatiga y depresión

Se puede realizar en grupos o individualmente, también con una variante por parejas.

La duración es de 50 minutos.

Aranceles:

• Individual: € 60
• En pareja: € 100
• Grupal: € 40 por persona (mínimo 3 personas)